Liian moni välttää vaikkapa kuntosalille menoa tuijottavien ja arvostelevien katseiden takia. Kuitenkin myös kokeneet salikörmyt sortuvat usein unohtamaan mikä kehittävässä treenaamisessa on olennaista. Kerroin tässä muutaman pointin, joiden avulla toivottavasti sinä et tee samoja erheitä, ainakaan vahingossa.

Ota ilo irti hiusväreistä! Vappu meni jo mutta pastellit ovat silti pätevä värivaihtoehto kesäisiin kutreihin. Muita persoonallisia sävyjä ovat viileät punaiset ja jo pidempään pinnalla olleet helmiäiset. Koko päätä ei tarvitse puhkiblondata ja värjätä sateenkaareksi, lisää vaikka pieniä väripilkahduksia raitoina. Tässä muutamia tuotevalmistajien kevään hiustyylejä. Ihaile ja inspiroidu! Pakkanen voi pu.

Ystävät kalliit ja minua seuranneet ihmiset. Olen saanut mielekkään ja hienon mahdollisuuden liittyä Gains. Sivuston bloggaajiin, kun Sannamaria otti minuun yhteyttä. Gainsfi on ammattilaisten ylläpitämä lifestyleen, lääketieteeseen, treenaamiseen ja hyvinvointiin keskittynyt asiantuntijavetoinen verkkojulkaisu sekä blogiyhteisö. Tuomme treenauksesta, ruokavalioista ja hyvinvoinnista kiinnostuneille laadukasta ja faktapohjaista tietoa, huumoria ja hyvää menoa unohtamatta.

Sunnuntain sijaan päädyin rustailemaan vasta nyt, sillä nyt on paremmin aikaa eikä tarvitse kiireessä kirjoitella. Olen ehkä vähän huono tekemään juuri mitään paineen alla, silloin mulla on yleensä kaikki huonosti.

Niin tietämätön, että luulee tietävänsä. Ajattele asiaa, missä olet todella hyvä tai josta satut tietämään poikkeuksellisen paljon. Se voi liittyä työhösi, harrastuksiin tai johonkin muuhun, mihin olet perehtynyt. Ehkä olet lähestulkoon Michelin-luokan kokki tai olet opiskellut Skotlannin historian läpikotaisin. Melko varmasti olet myös kohdannut elämässäsi hetkiä, jolloin juuri oma osaamisalueesi tulee vastaan.

Kaikki haluavat olla nykyään personal trainereita. Kaikki haluavat nykyään kouluttaa personal trainereita. Suurin osa niin sanotuista osaajista toistaa vain kuitenkin opit.

Do you even lift? Eli miksi väsyttää ihan helvetisti, maha kestää olutta ja pitsaa muttei mustaherukoita ja lohta. Jätin edellisen postauksen jälkeen PPI-lääkkeet kokonaan pois. Olen ollut jo pidemmän aikaa viritetetyllä FODMAP-ruokavaliolla.