Ota ilo irti hiusväreistä! Vappu meni jo mutta pastellit ovat silti pätevä värivaihtoehto kesäisiin kutreihin. Muita persoonallisia sävyjä ovat viileät punaiset ja jo pidempään pinnalla olleet helmiäiset. Koko päätä ei tarvitse puhkiblondata ja värjätä sateenkaareksi, lisää vaikka pieniä väripilkahduksia raitoina. Tässä muutamia tuotevalmistajien kevään hiustyylejä. Ihaile ja inspiroidu! Pakkanen voi pu.

Sunnuntain sijaan päädyin rustailemaan vasta nyt, sillä nyt on paremmin aikaa eikä tarvitse kiireessä kirjoitella. Olen ehkä vähän huono tekemään juuri mitään paineen alla, silloin mulla on yleensä kaikki huonosti.

Liikunta-alan olettamukset, osa 1. Ravitsemusterapeutin salitreeni, osa 1. Menikö yö valvoessa, mutta et halua ottaa päiväunia koska pelkäät menettäväsi yöunet tai sitten luulet että sinua epäillään laiskaksi? Älä suotta koe syyllisyyttä tai pelkoa yöunien menetyksestä, sillä oikein ajoitetut päiväunet tekevät vain ja ainoastaan hyvää. Erilaiset temperamentit eivät estä kehitty.

Do you even lift? Eli miksi väsyttää ihan helvetisti, maha kestää olutta ja pitsaa muttei mustaherukoita ja lohta. Jätin edellisen postauksen jälkeen PPI-lääkkeet kokonaan pois. Olen ollut jo pidemmän aikaa viritetetyllä FODMAP-ruokavaliolla.

Miksi stabiloivien lihasten treenaaminen ei paranna stabiliteettia? Stabiloivien lihasten voimaharjoittelu ei ole stabiliteettia parantavaa harjoittelua. Miksi? Ensinnäkin siksi, että suurin osa nivelen, tai vartalon stabilaattoreihin kohdistetuista harjoitteista harjoittavat lihaksia tekemään erilaista työtä, kuin mitä niiltä edellytetään stabiloidessaan niveltä, tai kehoa.

Ihan alkuun haluan kutsua sinut luennolleni sunnuntaina 8. Luvassa on paljon hyviä työkaluja ihan kaikille, jotka haluavat saada ilon takaisin elämäntapamuutoksen tekemiseen. Tervetuloa! Lisäksi jos haluat voittaa kaksi lippua GoExpo-messuille, niin klikkaa tästä. Ja tykkää juuri avattujen Facebook-sivujeni kuvasta ja olet mukana arvonnassa. Miten tarina auttaa elämäntapamuutoksessa? .

Mutta täällä joka tapauksessa hommat ovat menneet noin niinkuin pääsääntöisesti kuten Strömsössä. Fitness ei ole kirosana! Oikein lomaisaa kesk.

Tänä kesänä on tullut vettä kuin Esteri mummon perseestä, joten olen viettänyt sen leveä hymy naamalla töissä. Olen kehittynyt älyttömästi työntekijänä, työporukka on ollut lämmin ja huumorintajuinen, sekä ymmärtäväinen minun erikoista persoonallisuuttani kohtaan. Iso kiitos för alla! Kun överit menee överiks.

Joskus on hyvä eristää itsensä joiltain asioilta tai jopa ihmisiltä. Joskus taas tulee tilanteita, jolloin on pakko kääntää selkänsä ja vaihtaa suuntaa, joskus taas on parempi jäädä. Vitamiinit, foodit ja moodit.